Jordgubbschokladkaka

Jordgubbschokladkaka3 dl vetemjöl
1 1/2 dl strösocker
3 msk kakao
1 msk äkta vaniljsocker
1 tsk bikarbonat
100 gr margarin
1 dl grädde
1 dl mjölk
1/2 dl sirap
1 msk jordgubbssylt
margarin + ströbröd till formen

  1. Sätt på ugnen på 175?c.
  2. Smörj och bröa en rund eller avlång brödform ca 1 1/2 liter.
  3. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Smält margarinet. Rör ner det och blanda med resten av ingredienserna. Ska inte vispas, endast röras om så att det blandas väl. Häll smeten i formen.
  4. Grädda i nedre delen av ugnen i 40-50 minuter.

Lingonpepparkaka

Lingonpepparkaka3 dl vetemjöl
1 1/2 dl strösocker
1 tsk kanel
1 tsk malda nejlikor
1 tsk malen ingefära
1 tsk bikarbonat
100 gr margarin
1 dl grädde
1 dl mjölk
1/2 dl sirap
1 msk lingonsylt
margarin + ströbröd till formen

  1. Sätt på ugnen på 175?c.
  2. Smörj och bröa en rund eller avlång brödform ca 1 1/2 liter.
  3. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Smält margarinet. Rör ner det och blanda med resten av ingredienserna. Ska inte vispas, endast röras om så att det blandas väl. Häll smeten i formen.
  4. Grädda i nedre delen av ugnen i 40-50 minuter.

Recept

Nu finns två nya kakrecept. Titta under recept till höger. Framöver är det tänkt att alla våra recept ska finnas där, men tills vidare hittar du övriga recept under Gröna Huset > recept.

Veckans…

Martin

Detta är den första i vår serie: ”Veckans…”. Den här gången blev det Martin Emtenäs, programledaren i Svt:s Mitt i Naturen. Han är både positiv och charmig och naturligvis också söt;).

Urvalsprocess

På sista tiden har jag läst mycket om adoptioner. För att vara exakt, gäller det vem som inte anses duga till att hjälpa ett barn som kommer från mindre priviligierade förhållanden. Jag menar, som alla vet är det ju bra mycket bättre för ett barn att svälta och/eller bli sexuellt utnyttjat än att hamna i händerna på någon som – t ex är lite knubbigare än den genomsnittliga föräldern, eller någon som är lite äldre än vad familjepolisen godkänner, eller naturligtvis klassikern – den fruktansvärda singelkvinnan. Eller hur?

Det skulle kanske vara bättre att helt enkelt förbjuda adoptioner helt och hållet. Ja, om man tänker på det så skulle ju vilket barn som helst föredra svält och/eller exploatering framför att hamna hos en tjockis eller en medelålders person eller gud förbjude, en ogift kvinna. Bäst att sätta igång med det riktiga livet igen, springa i ekorrhjulet, shoppa till konkursens brant och flyga jorden runt och använda de sista resterna av syre. För det är ju vad myndigheterna föredrar, inte sant?

Jag vill bara lägga till att för mig, personligen, en lite överviktig singeltjej, har adoption aldrig varit ett alternativ, så jag kommer inte att behöva hantera besvikelsen och förödmjukelsen att ratas som potentiell förälder. Bra, va? Vilken lättnad för mig.

Och som vi alla vet, har ju aldrig någon ung, smal, gift förälder misshandlat eller dödat sitt barn, eller hur?

Så var det löst. Nästa problem, tack.

Klimatsmart i köket

tryckkokare.jpg

Jag har precis fått en ny “leksak” till köket. En tryckkokare. Det är inte så vanligt i Sverige med såna tror jag. Bakgrunden till inköpet var att jag har en kompis i England som har använt sin kokare i många år och han övertygade mig om fördelarna. Efter att ha sökt efter var man kunde få tag i en sådan, blev jag först lite avskräckt. Priserna var allför höga för passa in i min budget och en av anledningarna till att jag ville ha den var ju att spara pengar.

Min kompis föreslog att han skulle köpa kokaren i England och sen skulle han skicka den till mig. Och det funkade bra. Priset för kokaren, inklusive frakten, blev ungefär en fjärdedel av vad jag skulle behövt betala om jag köpt den i Sverige. Undrar varför det är såna prisskillnader?

Spänningen var stor när jag första gången plockade upp min nya kokare ur paketet. Den var blank och fin i rostfritt stål och såg mycket komplicerad ut att använda. Och mycket riktigt, jag misslyckades första gången jag använde den. Så mitt tips är att läsa manualen noga innan du kastar dig in i experimenten. ?

Vad är nu fördelarna med en sån här kokare? Jag menar förutom att det är så roligt att laga mat när man har en ny pryl att leka med.

1) Koktiden minskar betydligt. Kortare koktider gör att man lättare orkar med att göra “bra” och genomtänkt mat. Framförallt sparar man energi och det är ju nödvändigt för att rädda vår miljö.

2) Det är enklare. Man lägger i alla sorters grönsaker i samma gryta. Genom att det är enklare använder, åtminstone jag, säsongens grönsaker. Detta är också energisparande i och med att man inte behöver använda lika mycket importerade grönsaker eller frysta.

3) Det är godare eftersom smakämnena stannar i grönsakerna. Detta gör att man minskar betydelsen av smakförstärkare av typen grädde, margarin, extra salt eller liknande. Smakupplevelsen är viktig och extra bra om man samtidigt är rädd om vår miljö.

4) Det är nyttigare eftersom näringsämnena inte kokar ut i vattnet och stannar kvar i maten.

5) Det är vackrare. Detta kanske låter som ett konstigt argument, men man “äter” faktiskt med alla sinnen. Färgen på maten och doften är minst lika betydelsefull för upplevelsen som själva smaken.

Kort sagt, köp en tryckkokare och spara miljön, spara tid och ät godare och nyttigare mat.

Bli vegan-veckan

Eftersom det åtminstone internationellt, är “Bli vegan-veckan”, så följer här ett lämpligt citat:

“Veganismen ger oss alla tillfället att säga vad vi “står för” i livet – idealet att leva hälsosamt och medkännande. Förläng ditt liv med flera årtionden av hälsa, med ett rent samvete som bonus.”

-Donald Watson

Kommer snart

Snart kommer jag att börja med en serie av ”Veckans”…, t ex Veckans sötnos. Det blir en (relativt) känd person som jag tycker är söt (eller vad det nu blir). Dessutom planerar jag ett litet projekt som jag inte ska gå in på närmare nu. Jag kan bara säga att det ska bli spännande att se om jag får någon reaktion. En liten ledtråd… Det kommer inte att vara något det minsta likt Veckans sötnos.

Viktiga dagar

I oktober är det inte bara Vegetariska Världsdagen (1 oktober), det är också den internationella Djurens Dag (4 oktober). Det passar egentligen jättebra. Om man äter mindre kött (helst inget alls) dör det färre djur. Samma dag som Djurens Dag är det också Kanelbullens Dag. Det här går faktiskt att förena på ett trevligt sätt. Man kan nämligen baka kanelbullar utan några som helst djurprodukter.

Istället för den sedvanliga komjölken som är resultatet av uttnyttjande av kor, och som faktiskt kan ge upphov till både ledvärk, magproblem samt problem med upptaget av kalcium, kan man använda en annan typ av mjölk (ursäkta, EU: dryck). Du kanske tänker att det där kan väl inte stämma? Kalcium i mjölk är ju jättebra för benstommen. Eller? Tänk så här: varför finns det så mycket kalcium i mjölk? Kanske för att vätskan i fråga hämmar upptaget av just kalcium. Man kan alltså få benskörhet av att dricka mjölk.

Bra ersättningar för komjölk som finns tillgängliga här i Sverige är sojamjölk (fungerar självklart inte om man är sojaallergiker), havremjölk (ska man nog inte använda om man är glutenintolerant, men då kan man knappast äta kanelbullar alls) eller rismjölk.